אמצעים למניעת מחלות זיהומיות באביב

האביב הוא העונה שבה מחלות זיהומיות נפוצות, כדי למנוע ממחלות זיהומיות להשפיע על בריאותנו,אנחנו צריכים לדעת את האמצעים למניעת מחלות זיהומיות באביב.

1. לאכול תזונה סבירה, להגביר תזונה, לשתות יותר מים, לצרוך מספיק ויטמינים, לאכול יותר מזונות עשירים בחלבון איכותי, סוכר ויסודות קורט, כגון בשר רזה, ביצים, תמרים, דבש, ירקות טריים, פירות וכו'. השתתף באופן פעיל בפעילות גופנית, יותר לפרברים, נשימה חיצונית של אוויר צח, כל יום הליכה, ריצה, פעילות גופנית, איגרוף.

2. אין להגיע למקומות מאוכלסים בצפיפות, מעורבים ומזוהמי אוויר, כגון: שווקי איכרים, חנויות מזון בודדות, חדרי שעשועים וכו'.

3. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה וביסודיות מתחת למים זורמים, כולל לא להשתמש במגבות מלוכלכות.

4. פתחו כל יום חלונות כדי לאוורר ולשמור על רעננות האוויר הפנימי, במיוחד במעונות, חדרי מחשבים, כיתות וכו'.

5. לעשות סידור סביר של עבודה ומנוחה ולהפוך את החיים לסדירים; שימו לב לא להיות עייפים מדי, למנוע הצטננות, כדי לא לרדת בעמידות למחלות.

6. אל תאכלו כל מיני פירות ים ובשר נא, ותאכלו פירות עם קליפה, אל תשתו מים גולמיים.

7. שימו לב להיגיינה אישית. אין לירוק או להתעטש כלאחר יד.

8. פנה לטיפול רפואי אם יש לך חום או אי נוחות אחרת; עדיף ללבוש מסכה בעת ביקור בבית חולים ולשטוף ידיים לאחר החזרה הביתה כדי למנוע זיהום צולב.

9. הימנעו ממגע עם אנשים עם מחלות זיהומיות והימנעו מאזורים בהם נפוצות מחלות זיהומיות.